蛋白粉

蛋清蛋白的好處†

蛋清蛋白的碳水化合物含量比乳清少，而且幾乎不含脂肪。每份蛋清蛋白含有 25 克蛋白質，與乳清和其他蛋白質類似，但蛋清蛋白不含乳糖或大豆，對某些人來說可能更容易胃部不適。對於那些尋找古蛋白質添加到飲食中的人來說，這是一個不錯的選擇。

• 支持肌肉
• 幫助無氧運動後恢復
• 可能有助於保持健康的體重
• 富含維生素和礦物質

增強早餐穀物：不要錯過一天中最重要的一餐 - 早餐！在您的早餐穀物或燕麥片中添加蛋白質粉會給它們額外的蛋白質，幫助您感覺飽足並提供燃料。

蛋白質豐富點心：傳統的烘焙食譜通常充滿空熱量，但通過添加蛋白質粉，您可以顯著提高您喜愛點心的營養價值。用蛋白質粉取代部分麵粉。

自製能量棒：製作自己的能量棒是自定義您的零食口味的完美方式，使用蛋白質粉確保它們充滿了您一天所需的蛋白質。將粉末與燕麥、堅果和乾果結合，然後加入少量杏仁醬和蜂蜜混合在一起，製成美味的提神能量棒。

蛋白質豐富布丁：享受甜點，無需內疚，製作蛋白質豐富的布丁。將蛋白質粉與您喜愛的牛奶和天然甜味劑混合，然後冷藏直到凝固。

美味醬料和塗層：蛋白質粉也可用於為肉類、魚類或豆腐創建健康、高蛋白質的塗層，增加質感和輕脆口感。您還可以用它來製作肉汁的魚乾或增稠醬汁，而不會改變風味或顏色。

建議用途：作為膳食補充劑，每天將 30 克（約 4 湯匙）混合到至少 16 盎司的水或合適的飲料中，最好在鍛煉之前或之後，或按照醫生的指示。使用精確的毫克秤進行測量。

^† 這些聲明未經食品和藥物管理局評估。本產品不旨在診斷、治療、治癒或預防任何疾病。

在服用任何補充劑之前，請始終諮詢您的醫療保健提供者。懷孕或哺乳的女性、有現有醫療狀況的人，或正在服用藥物的人應在服用任何膳食補充劑之前諮詢他們的醫療保健提供者。如果您在服用此膳食補充劑後出現任何不良情況，請立即停止使用並諮詢您的醫療保健提供者。

請將其放在兒童接觸不到的地方。