酪蛋白粉

酪蛋白粉的好处†

酪蛋白粉含有支链氨基酸，可能有助于剧烈体力活动后肌肉的恢复。补充酪蛋白也可能有助于以更快的速度全面发展瘦肌肉质量。除了蛋白质含量高之外，一份酪蛋白的钙含量几乎是每日推荐值的一半，这可能会促进骨骼健康。

• 吸收速度慢
• 富含必需氨基酸
• 帮助肌肉恢复
• 有助于肌肉生长
• 帮助已经健康的人保持健康的体重

蛋白冰咖啡：对于那些需要在蛋白质中摄入一点咖啡因的人来说，将酪蛋白加入到你的冰咖啡中就能达到效果。这是一种令人满足和清爽的饮料，既提供了双倍的咖啡因，又帮助你达到蛋白质摄入目标。

蛋白布丁：渴望甜蜜和奶油口感？将酪蛋白搅拌到希腊酸奶和你选择的牛奶混合物中，然后冷藏，这样就能得到一个富含蛋白质的零食，也可以作为无罪甜点。撒上燕麦片或切片香蕉增加口感。

隔夜酪蛋白蛋白燕麦：通过在隔夜燕麦中加入酪蛋白，将简单的早餐变成富含蛋白质的一天的开始。将你最喜欢的口味加入到一罐隔夜燕麦中，再加入牛奶或替代牛奶，以及你选择的水果和坚果，这样你就会得到一份奶香浓郁、富含营养的早餐，当你醒来时就可以享用。

睡前蛋白奶昔：酪蛋白蛋白粉消化缓慢，非常适合作为睡前小吃。将一勺蛋白粉与牛奶、水或非乳制品替代品混合，制成奶昔，这样可以在你睡觉时修复和重建肌肉。你可以添加一些坚果酱增加健康脂肪和风味，但要保持糖分含量低，以避免突然的能量波动。

烘焙食品增强剂：通过在面团中加入一勺酪蛋白蛋白粉，为你的饼干、松饼和棒棒糖增加营养价值。这不仅增加了蛋白质含量，还使烘焙食品具有柔软、有嚼劲的口感，尤其是在使用香草口味粉末时。

建议用量：作为膳食补充剂，每日服用 30 克（约 4 汤匙），或遵医嘱。

^†这些声明尚未经过美国食品和药物管理局的评估。本产品无意诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。

在服用任何补充剂之前，请务必咨询您的医疗保健提供者。孕妇或哺乳期妇女、患有现有疾病的人或正在服用药物的人应在服用任何膳食补充剂之前咨询其医疗保健提供者。如果您在服用这种膳食补充剂后出现任何不良情况，请立即停止使用并咨询您的医疗保健提供者。

请将本品放在儿童不能接触的地方。