Pudră de proteină din albuș de ou

Beneficiile proteinei de albuș de ou †

Proteina din albușul de ou are mai puțini carbohidrați decât zerul și aproape că nu conține grăsimi. Proteina de albus de ou ofera 25 g de proteine ​​per portie, ceea ce este similar cu zerul si alte proteine, cu exceptia proteinei de albus de ou nu contine lactoza sau soia si poate fi mai usoara pentru stomac pentru unele persoane. Este o opțiune excelentă pentru cei care caută o proteină Paleo pe care să o adauge în dieta lor.

• Sprijin mușchii
• Ajută recuperarea după exerciții anaerobe
• Poate ajuta la menținerea unei greutăți sănătoase
• Bogat în vitamine și minerale

Cereale de mic dejun fortifiante: Nu sări peste cel mai important meal al zilei - micul dejun! Adaugă pudră de proteină din albuș de ou în bolul tău de cereale sau ovăz de dimineață pentru a le oferi un impuls suplimentar de proteină care te va ajuta să te simți sătul și energizat.

Gustări bogate în proteină: Rețetele tradiționale de patiserie pot fi adesea pline de carbohidrați goi, dar adăugând pudră de proteină din albuș de ou, poți îmbunătăți semnificativ valoarea nutritivă a gustărilor tale preferate. Înlocuiește o parte din făină cu pudră de proteină din albuș de ou.

Batoane energetice făcute în casă: Crearea propriilor batoane energetice este o modalitate perfectă de a-ți personaliza gustarea după gustul tău, iar utilizarea pudrei de proteină din albuș de ou asigură că sunt pline de proteinele necesare pentru a-ți susține ziua. Amestecă pudra cu ovăz, nuci și fructe uscate, apoi leagă-le cu puțin unt de migdale și miere pentru o batoană delicioasă și energizantă.

Budinci bogate în proteină: Răsfață-ți pofta de dulce fără vinovăție făcând o budincă bogată în proteină. Amestecă pudra de proteină din albuș de ou cu laptele tău preferat și un îndulcitor natural, apoi refrigeriază până se întărește.

Sosuri și cruste sărate: Pudra de proteină din albuș de ou poate fi folosită și pentru a crea o crustă sănătoasă și bogată în proteină pentru carne, pește sau tofu, adăugând textură și o crustă ușoară. Poți folosi, de asemenea, pentru a face un roux pentru sosuri sau pentru a îngroșa sosurile fără a altera gustul sau culoarea.

Utilizare recomandată: Ca supliment alimentar, amestecați 30 g (aproximativ 4 linguri) zilnic în cel puțin 16 oz de apă sau băutură adecvată, de preferință înainte sau după antrenament sau conform indicațiilor medicului. Folosiți o scară precisă de miligrame pentru a măsura.

^† Aceste declarații nu au fost evaluate de Administrația pentru Alimente și Medicamente. Acest produs nu este destinat să diagnosticheze, să trateze, să vindece sau să prevină vreo boală.

Consultați întotdeauna furnizorul dumneavoastră de servicii medicale înainte de a lua orice suplimente. Femeile însărcinate sau care alăptează, persoanele cu afecțiuni medicale existente sau persoanele care iau medicamente ar trebui să consulte furnizorul lor de servicii medicale înainte de a lua orice supliment alimentar. Dacă experimentați vreo reacție adversă după ce ați luat acest supliment alimentar, întrerupeți imediat utilizarea și consultați furnizorul dumneavoastră de servicii medicale.

Țineți departe de copii.