卵白プロテインパウダー

卵白タンパク質の利点†

卵白タンパク質はホエイよりも炭水化物が少なく、脂肪はほとんど含まれません。卵白プロテインには、1食分あたり25 gのタンパク質が含まれており、これはホエイや他のプロテインと同様ですが、卵白プロテインには乳糖や大豆が含まれていないため、人によっては胃に優しい可能性があります。食事に加えたいパレオプロテインを探している人にとっては素晴らしい選択肢です。

• 筋肉をサポートする
• 無酸素運動後の回復を助ける
• 健康的な体重の維持に役立つ可能性があります
• ビタミンやミネラルが豊富

強化された朝食シリアル: 1日で最も重要な食事を食べるのをスキップしないでください - 朝食！朝のシリアルやオート麦に卵白プロテインパウダーを加えると、満腹感とエネルギーを保つのに役立つ追加のプロテインキックが得られます。

プロテインたっぷりのおやつ: 伝統的な焼き菓子のレシピはしばしば空の炭水化物で満たされていますが、卵白プロテインパウダーを加えることで、お気に入りのおやつの栄養価を大幅に向上させることができます。小麦粉の一部を卵白プロテインパウダーに置き換えてください。

自家製エナジーバー: 独自のエナジーバーを作ることは、おやつを自分好みにカスタマイズする絶好の方法であり、卵白プロテインパウダーを使用することで、1日を乗り切るために必要なプロテインがたっぷり詰まっています。パウダーをオート麦、ナッツ、ドライフルーツと組み合わせ、アーモンドバターとハチミツで結合させて、おいしいエネルギーを高めるバーを作りましょう。

プロテインたっぷりのプリン: 卵白プロテインパウダーを使って、栄養価の高いプリンを作って甘いものを楽しむことができます。お気に入りの牛乳と天然甘味料と混ぜ、冷蔵庫で固まるまで冷やしてください。

味わい深いソースとコーティング: 卵白プロテインパウダーは、肉、魚、または豆腐の健康的で高タンパクなコーティングを作るためにも使用でき、食感と軽い歯ごたえを加えます。また、ソースのとろみをつけるためにルーを作るためにも使用でき、味や色を変えることなくソースをとろみをつけることができます。

推奨される使用方法:栄養補助食品として、できればトレーニングの前後に、または医師の指示に従って、毎日 30 g (大さじ約 4 杯) を少なくとも 16 オンスの水または適切な飲料に混ぜてください。正確なミリグラムスケールを使用して測定してください。

^† これらの声明は、食品医薬品局によって評価されていません。この製品は、病気の診断、治療、治癒または予防を目的としたものではありません。

サプリメントを摂取する前に、必ず医療提供者に相談してください。妊娠中または授乳中の女性、既存の病状を持つ人、または薬を服用している人は、サプリメントを摂取する前に医療提供者に相談する必要があります。この栄養補助食品を摂取した後に何らかの悪影響を経験した場合は、直ちに使用を中止し、医療提供者に相談してください。

子供の手の届かないところに保管してください。