好處
酪蛋白粉的好處†
酪蛋白粉含有支鏈氨基酸，可能有助於劇烈體力活動後肌肉的恢復。補充酪蛋白也可能有助於以更快的速度全面發展瘦肌肉質量。除了蛋白質含量高之外，一份酪蛋白的鈣含量幾乎是每日推薦值的一半，這可能會促進骨骼健康。
- 吸收速度慢
- 富含必需氨基酸
- 幫助肌肉恢復
- 有助於肌肉生長
- 幫助已經健康的人保持健康的體重
如何使用
蛋白冰咖啡：對於那些需要在蛋白質中添加一點咖啡因的人來說，將酪蛋白加入你的冰咖啡中就能達到效果。這是一種令人滿足且清爽的飲料，不僅提供了雙倍的咖啡因，還幫助你達到蛋白質攝入目標。
蛋白布丁：渴望甜蜜又奶香的口感？將酪蛋白攪拌到希臘優格和你選擇的牛奶混合物中，然後冷藏，這樣就可以得到一份充滿蛋白質的零食，同時也可以當作無罪的甜點。可以加入燕麥片或切片香蕉增加口感。
隔夜酪蛋白燕麥：將一份你喜歡的口味混入隔夜燕麥和牛奶或替代牛奶的罐中，再加入你喜歡的水果和堅果，這樣你就會得到一份奶香濃郁、營養豐富的早餐，當你醒來時就可以立刻享用。
睡前蛋白奶昔：酪蛋白蛋白粉消化速度較慢，非常適合作為睡前點心。將一勺蛋白粉與牛奶、水或非乳製品替代品混合，製成一杯奶昔，可以在你睡覺時修復和重建肌肉。你可以添加一些堅果醬增加健康脂肪和風味，但要保持糖分含量低，以避免突然的能量波動。
烘焙食品增強劑：通過在麵糊中添加一勺酪蛋白蛋白粉，為你的餅乾、鬆餅和能量棒增添營養。這不僅增加了蛋白質含量，還為烘焙食品增添了柔軟、有嚼勁的口感，尤其是在使用香草口味粉末時。
補充事實
建議用量：作為膳食補充劑，每日服用 30 克（約 4 湯匙），或遵醫囑。
存放在乾燥、陰涼的地方。
警告
† 這些聲明未經食品和藥物管理局評估。本產品不旨在診斷、治療、治癒或預防任何疾病。
在服用任何補充劑之前，請始終諮詢您的醫療保健提供者。懷孕或哺乳的女性、有現有醫療狀況的人，或正在服用藥物的人應在服用任何膳食補充劑之前諮詢他們的醫療保健提供者。如果您在服用此膳食補充劑後出現任何不良情況，請立即停止使用並諮詢您的醫療保健提供者。
消費此產品可能會使您接觸到鉛，根據加利福尼亞州的說法，鉛會導致癌症和出生缺陷或其他生殖傷害。欲了解更多信息，請訪問 www.P65Warnings.ca.gov。請將其放在兒童接觸不到的地方。
酪蛋白粉的好處†
酪蛋白粉含有支鏈氨基酸，可能有助於劇烈體力活動後肌肉的恢復。補充酪蛋白也可能有助於以更快的速度全面發展瘦肌肉質量。除了蛋白質含量高之外，一份酪蛋白的鈣含量幾乎是每日推薦值的一半，這可能會促進骨骼健康。
- 吸收速度慢
- 富含必需氨基酸
- 幫助肌肉恢復
- 有助於肌肉生長
- 幫助已經健康的人保持健康的體重
蛋白冰咖啡：對於那些需要在蛋白質中添加一點咖啡因的人來說，將酪蛋白加入你的冰咖啡中就能達到效果。這是一種令人滿足且清爽的飲料，不僅提供了雙倍的咖啡因，還幫助你達到蛋白質攝入目標。
蛋白布丁：渴望甜蜜又奶香的口感？將酪蛋白攪拌到希臘優格和你選擇的牛奶混合物中，然後冷藏，這樣就可以得到一份充滿蛋白質的零食，同時也可以當作無罪的甜點。可以加入燕麥片或切片香蕉增加口感。
隔夜酪蛋白燕麥：將一份你喜歡的口味混入隔夜燕麥和牛奶或替代牛奶的罐中，再加入你喜歡的水果和堅果，這樣你就會得到一份奶香濃郁、營養豐富的早餐，當你醒來時就可以立刻享用。
睡前蛋白奶昔：酪蛋白蛋白粉消化速度較慢，非常適合作為睡前點心。將一勺蛋白粉與牛奶、水或非乳製品替代品混合，製成一杯奶昔，可以在你睡覺時修復和重建肌肉。你可以添加一些堅果醬增加健康脂肪和風味，但要保持糖分含量低，以避免突然的能量波動。
烘焙食品增強劑：通過在麵糊中添加一勺酪蛋白蛋白粉，為你的餅乾、鬆餅和能量棒增添營養。這不僅增加了蛋白質含量，還為烘焙食品增添了柔軟、有嚼勁的口感，尤其是在使用香草口味粉末時。
建議用量：作為膳食補充劑，每日服用 30 克（約 4 湯匙），或遵醫囑。
存放在乾燥、陰涼的地方。
† 這些聲明未經食品和藥物管理局評估。本產品不旨在診斷、治療、治癒或預防任何疾病。
在服用任何補充劑之前，請始終諮詢您的醫療保健提供者。懷孕或哺乳的女性、有現有醫療狀況的人，或正在服用藥物的人應在服用任何膳食補充劑之前諮詢他們的醫療保健提供者。如果您在服用此膳食補充劑後出現任何不良情況，請立即停止使用並諮詢您的醫療保健提供者。
消費此產品可能會使您接觸到鉛，根據加利福尼亞州的說法，鉛會導致癌症和出生缺陷或其他生殖傷害。欲了解更多信息，請訪問 www.P65Warnings.ca.gov。請將其放在兒童接觸不到的地方。
此產品的評價：4.7 / 5.0 顆星。
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United StatesTaste fine without added sugar
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I’d give it zero stars if it was an option. It will NOT dissolve. It leaves a thick glue at the bottom of the cup and a frothy foam on the top. I tried mixing it in my cottage cheese and it has a gritty, thick texture.
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